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院長先生のダイエット日記第6クール34日目

体重は、56.3kg

体脂肪率は、
なんと31.5%ということは、
17.7kg
めっちゃ減ってるやん!

で、筋肉量は、


1日で、1.1キロ増えたとか?
ないですが、多分便秘が解消したので、数値に変化が出ました。

触った感じも脂肪が減ったのがわかります。
昨日は、久々にジム通い。
ベンチプレス41.5kg
にチャレンジしましたが潰れました。
また5×5のやり直しです。
あと腹筋アブドミナル20キロ5×5
グッドモーニング23キロ5×5
でした。
順調に皮下脂肪が減っていて嬉しいですー!頑張りましょー。
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