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一年前のカラダとの比較をしてみました。院長先生のダイエット日記第5クール3日目



大きな写真は昨年2016/4/18
小さな写真は2017/4/19です。




やっぱり一年前より確実に筋肉が増えてますね。うん。増えすぎたけど増量は成功と考えていいかな〜〜。
てか増量してたんかいっ?減量に飽きてついでに増量したんじゃないの?(笑)と、ツッコミが入りますね。自分に甘いシアワセ脳の私です。(笑)



第5クールスタートの体重 本日の体重は


2日で1キロ抜けたので、減ったのは水です。減量スタート時は、炭水化物を少なくタンパク質を多く食べると、こんな風に一気に水が抜けます。
脂肪は、急激に1キロも減りません。一日50gとかが普通です。100gも減らせば200点満点!

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