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院長先生のダイエット日記第7クールは、超タイトに行くことにしました。

今回は、身体の調子が劇的に良くなったので、1200キロカロリーの超タイトな減量に切り替えました。

朝はプロテイン、
昼は、スープとタンパク質的な(ササミとか、胸肉とか)
夜はタンパク質と野菜たっぷり

脂質と、炭水化物を出来るだけ減らします。
毎日に炭水化物摂取量を50g程度まで減らしてまずは1か月がんばります。

使用サプリメントは、
オメガ3 活性化ビタミンB (P5P)ビタミンC ビタミンD 7keto アセチルLカルニチン


現在、1200に移行して、まだ、2日目なんですが、空腹感と倦怠感もなく状態は良好です。

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