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昨日のシリアルの朝食。私ならこうする。

昨日のたんぱく質論議が、ツイッターでも熱くなってますが、皆さま、テレビを盲信してはいけませんね。
河合塾に入塾したからすぐ東大に入れるわけではないのと、同じで、
プロテイン飲んだからといって、すぐムキムキマンにはならないので、安心してくださいね。

昨日のテレビでは、栄養士の先生が、シリアルと、牛乳には、バナナ足してましたね。

では、私が今朝食べた、朝食をご覧ください。


プロテイン、シリアル一握り、アーモンド5つぶ、ヨーグルト、みかん

ちなみにバニラアイス味のプロテインですたんぱく質30グラムぐらいかな。一杯半ぐらい粉はいってます。

あとは、サプリでオメガ3入れました。
これなら、栄養完璧ですね。
ただ、つまんないですけどね。食事が。(笑)

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